Máte ťažkosti so zaspávaním? Prebdené noci plné prevaľovania a rána bez energie? Vyskúšajte náš návod na prípravu spreja na vankúš, ktorý vám pomôže rýchlejšie zaspať a užiť si pokojný a ničím nerušený spánok.
Čo budete potrebovať:
5 kvapiek zmesi esenciálnych olej BEWIT Deep Sleep
75 ml BEWIT Hydrolátu z levandule
25 ml alkoholu (aspoň 40 %)
BEWIT Fľaštička sklenená hnedá lesklá, 100 ml
Trubička k rozprašovaču a pumpičke na fľaštičku GL 18, priemer 2,5 mm
BEWIT Rozprašovač na fľaštičku GL 18, priemer 2,5 mm
Postup:
Do sklenenej fľaštičky nalejte alkohol.
Pridajte 5 kvapiek zmesi esenciálnych olejov BEWIT Deep Sleep. Táto zmes vám pomôže navodiť pocit pokoja a uvoľnenia pred spaním.
Doplňte fľaštičku BEWIT Levanduľovým hydrolátom a všetko dôkladne pretrepte.
Ako používať:
Pred každým použitím fľaštičku pretrepte a nastriekajte sprej na vankúš, posteľnú bielizeň alebo len do vzduchu v spálni.
Tip pre lepší spánok:
Nezabudnite spálňu pravidelne vetrať a pred spaním sa vyhýbať modrému svetlu. Na uvoľnenie a upokojenie môžete tiež zaradiť relaxačné techniky, akými sú meditácia alebo čítanie.
Želáme vám sladké sny a noci plné odpočinku!