Česky
Français
Български
Italiano
Slovenski
English
Slovensky
Deutsch
Polski
Hrvatski
Español
Magyar
Pусский
Perioada dinaintea Crăciunului poate fi minunată dar şi dificilă. Odată cu sarcinilie şi presiunea vă puteţi simţi epuizaţi şi stresaţi. Dar din fericire există metode simple de a dobândi perspectivă, linişte şi relaxare.
Vă oferim 5 idei practice de colorare a atmosferii de Advent, de sprijini psihicul, starea mentală şi trupul - iar a şasea idee de sprijin o găsiţi la sfârşitul articolului.
Luptaţi-vă cu depresia de toamnă şi cu presiunea de dinaintea Crăciunului!
.png)
Planificați inteligent, plasaţi-vă pe locul întâi
Unul din principalii factori de stres în săptămânile dinaintea Crăciunului este lipsa de timp Dar este un factor pe care-l puteţi evita. Pe cei pregătiți nu-i surprinde nimic - deci profitați şi planificaţi-văprogramul pentru ca perioada de dinaintea Crăciunului să fie plină de momente plăcute. Desigur că timpul dedicat vouă ar trebui să fie inclus în planul anual. În plus chiar şi simpla planificare a sarcinilor, a gătitului sau curățeniei şi cumpărării cadourilor vă ajută să vă daţi seama dacă nu exageraţi. Planificați inteligent - începeţi cu timpul dedicat stării de calm.
Întrebați-vă: Cum pot depăşi în linişte această perioadă dificilă? Ce e cel mai important pentru mine în această perioadă?
Aveţi senzaţia că este prea mult pentru corpul dvs.? Sţiţi sigur că efortul psihic se manifestă rapid fizic, prin probleme de sănătate. Aveți la îndemânăamestecul de uleiuri esențiale BEWIT Nopa care susține nu doar corpul, ci și confortul emoțional.
Sugestie: Lista lucrurilor pe care doriți să le realizaţi înainte de Crăciun poate părea foarte dificilă și nesfârșită. Simplificaţi-o. Îndepliniţi măcar o sarcină măruntă pe zi. un efort de 1% pe zi se ridică într-un an la 365%, nu?
Clipe pentru dvs. cu miros de Crăciun
Uitați de smogul din oraş sau de aerul condiţionat din centrele comerciale. Aromaterapia este secretul relaxării şi al atmosferii de de Crăciun acasă. Creați un mediu plăcut acasă și condimentați-vă pregătirile cu parfumul de Crăciun potrivit pentru a vă ajuta nu numai să vă relaxați, ci și să invitați magia Crăciunului în casă.
Amestecul de uleiuri esențiale BEWIT Merry Christmas poate fi folosit într-un difuzor, dar poate fi folosit și într-o baie relaxantă pentru un efect parfumat și liniștitor. Amestecul de uleiuri esențiale BEWIT Merry Christmas poate fi folosit într-un difuzor, dar poate fi folosit și într-o baie relaxantă pentru un efect parfumat și liniștitor. Amestecul de uleiuri esențiale BEWIT Merry Christmas poate fi folosit într-un difuzor, dar poate fi folosit și într-o baie relaxantă pentru un efect parfumat și liniștitor.
.png)
Ce-aţi zice de detoxifiere digitală?
Este ușor să te pierzi în lumea digitală pe tot parcursul anului, darmite în această perioadă a anului? Dacă sunteți stresat de toate decorațiunile și zâmbetele perfecte de pe rețelele de socializare, ar putea fi un moment bun să faceţi o mică detoxifiere digitală - și să vă îndreptați atenția către dvs. și către cei dragi. Nu trebuie să vă comparaţi cu nimeni, vă puteţi crea Crăciunul după plac. Folosiți aceast perioadă de excepţie pentru activități offline. Ce-aţi spune de jocuri de societate, lectură, plimbări lungi de toamnă?
De ce să facem asta? Detoxifierea digitală ajută la restabilirea concentrării, reduce presiunea, ba mai mult, măreşte relaţia cu cei dragi. Şi apropierea reciprocă? Este nepreţuită. Deci nu v-a ajutat nici detoxifierea digitală să vă simţiţi mai bine? Amestecul de uleiuri esenţiale Bewit Integrity vă ajută să vă conectaţi cu sine.. Vă eliberaţi mai uşor de poverile mentale, vă întoarceţi la armonie şi căpătaţi prospețime psihică.
Alegeţi natura şi mişcarea.
Opusul goanei de Crăciun este liniştea. Liniştea o puteţi dobândi chiar simplu. În natură, care se pregăteşte de hibernare şi toate se încetinesc feeric acum. Aveţi șansa de a observa ciclul anual, de a ne acorda cu încetinirea naturii și de a face ceva pentru trăirea fericită a perioadei de dinaintea Crăciunului. Mergeți la o plimbare sau alergați în mod regulat, acestea vă ajută să faceți față mai bine în săptămânile premergătoare Crăciunului.
Ce vă sugerăm ca să vă atragă natura? Mindfulness. Opriți-v în natură şi priviţi în jur cu ochi de copil. Ce v-ar fascina ca mic copil? Ce detaliu v-ar face să vă opriţi mirat? Ce aţi atinge în pădure prima dată?
Sugestie: După o plimbare de toamnă(iarnă), patinat sau jogging(sau călire) mirosiţi BEWIT Anason stelat. Are efecte de încălzire și relaxare excelente, în plus, îl puteți folosi când coaceți turtă dulce de Crăciun Acesta e mirosul de Crăciun!
Aveți grijă de corpul dumneavoastră, de digestie și de vitalitate
Înaintea Crăciunului vă poate fi rău nu numa din punct de vedere psihic, dar și fizic, datorită cantității de mâncare tradiţională. Nu uitați să fiţi buni cu corpul dvs. Dacă exageraţi cu mâncarea, e timpul să v odihniţi dar şi să mâncaţi mai dietetic. Gândiţi-vă la o alimentaţie echilibrată, la un consum de lichide suficient şi la echilibrul dintre mişcare şi odihnă. Veți fi susținut de amestecul esențial deameliorare BEWIT Ok Dig și BEWIT PRAWTEIN Ok Dig, care contribuie la o digestie normală. Vă va face bine să aveţi la îndemână şi amestecul de uleiuri esenţiale BEWIT Miracle şi BEWIT PRAWTEIN Miracle, care elimină aciditatea generală pe cale naturală. În plus vă va calma frumos în această perioadă, un bonus excelent, nu-i aşa?
Întrebări de autoinstruire pentru corp: Cum pot să-mi mențin corpul în armonie? Ce-ar trebui să fac altfel? E ceva de care are acum nevoie corpul meu? Cum mă voi simţi dacă fac asta pentru corpul meu?
De ce să fac asta? Corpul, mintea şi emoțiile sunt un sistem interconectat. O schimbare în unul dintre ele le va afecta pe celelalte, de aceea îngrijirea corpului și confortul fizic reprezintă o parte importantă a armoniei generale a întregului sistem.
Acordaţi-vă timp special pentru sine: Setul BEWIT Crăciun fericit
Ca să va simplificam sugestiile, avem un set convenabil de uleiuri esențiale și PRAWTEINS creat special pentru această perioadă unică. Prin cumpărarea setului economisiți comparativ cu produsele separate. Permiteți-ne să vă sprijinim sau oferiţi-le celor dragi liniște sufletească - cu setul nostru conceput pentru a contribui la cea mai frumoasă perioadă a anului. Pentru un Crăciun frumos, liniștit şi tihnit.
În set veți găsi:
amestecul de uleiuri esenţiale BEWIT Merry Christmas
Ulei esențial BEWIT Anason stelat
Amestec de uleiuri esențialeBEWIT Integrity
Amestec de uleiuri esenţiale BEWIT Miracle
amestec de uleiuri esențialeBEWIT Nopa
amestec de uleiuri esențialeBEWIT Ok Dig
Profitați de această ocazie pentru a vă bucura de perioada de dinaintea Crăciunului cum doriţi dumneavoastră.
Folosirea uleiurilor esențiale terapeutice
Se masează tălpile picioarelor, pieptul sau spatele.
Se amestecă o picătură din amestecul de uleiuri esențiale cu 30 ml de ulei portant și se masează ușor tălpile picioarelor sau întregul corp.
Difuzorul de aromă
Adăugați în apă între 3 şi 5 picături din amestecul de uleiuri esențiale.
Baton inhalator
Aplicați aproximativ 5 picături din amestecul de uleiuri esențiale pe un beţişor cu vată.
Baia de aromaterapie
Amestecați 3–5 picături din amestecul esențial cu 3 linguri de smântână, de miere sau de săpun lichid, și adăugați-l la apa din cadă.
Ajutor la flacon - inhalare din palmă
Combinați 1 picătură din amestecul de uleiuri esențiale cu 30 ml de ulei portant.
Uleiul portant
Ideal ar fi să folosiți BEWIT Essential Base Oil, care ajută uleiurile esențiale să pătrundă în straturile profunde ale pielii. De asemenea, puteți alege un ulei de nucă de cocos fracționat, de măsline sau, de exemplu, de floarea-soarelui.
