6 tipů pro začátek školního roku: Imunita, spánek, motivace, soustředění a emoce

Autor: Sandra Čermáková

Začátek školního roku dospělým i dětem přináší mnohé výzvy. Známe to všichni. Podzim se nese v duchu posmrkaných rukávů. Děti jsou stále nemocné a zůstávají doma. S tím se pojí i nucené absence v práci, které rodinnému rozpočtu zrovna nepomohou.

Možná už jste vyzkoušeli hromady a hromady doplňků stravy, vyhodili tisíce korun, ale nic z toho pořádně nezabírá.

Co to letos zkusit jinak? Bez chemie, stresu, v pohodě a v souladu s přírodou.

Skvělými pomocníky pro vás budou esenciální oleje terapeutické kvality (vhodné pro inhalaci, masáž i koupel) a přírodní doplňky stravy. Podívejte se na 6 tipů, které vám ulehčí start tohoto náročného období.

Pokud nechcete trávit hodiny u počítače zjišťováním, který výrobek je ten pravý, mrkněte na sadu BEWIT Zpátky do školy. Nachystali jsme pro vás a vaše nejmenší to nejdůležitější, co budete v tomto období potřebovat.
Způsoby použití esenciálních včetně vhodného ředění najdete na konci článku.

1. Podpora imunity u dětí

V tomto období je klíčové vytvořit kouzelný štít, který děti ochrání před útoky bacilů.

Přidejte do jídelníčku přírodní vitamíny bohaté na vitamín C jako jsou citrusy, jahody nebo kiwi.

Podpořte obranyschopnost těla i v kolektivu dětí. Se směsí esenciálních olejů BEWIT Imm zůstanete plní vitality vy i vaše děti. V naředěné formě ji můžete použít ji můžete při masáži plosek nohou, na potírání hrudníku i zad, v inhalační tyčince, v difuzéru i při koupeli. Konkrétní postupy včetně ředění najdete na konci článku.

TIP pro dospělé: Zařaďte do svého jídelníčku doplněk stravy BEWIT PRAWTEIN Bodyguard. Podpoří vás v sychravém období roku.

2. Hluboký Spánek: Nastartujte optimální spánkový režim

Spánek dětem dodává energii a sílu pro nový den. Vytvořte si s dětmi kouzelný rituál před spaním se směsí esenciálních olejů BEWIT Deep Sleep. Nařeďte ji v nosném oleji a namasírujte jim plosky nohou. Specifické bylinkové aroma je rychle ukolébá a navodí optimální spánkový režim.

3. Motivace k učení

Najít vnitřní motivaci nemusí být snadné. A už vůbec ne u dětí. Jak ji podpořit a udržet, aby děti nevnímaly školu jako nutné zlo?

Dejte učení smysl. Vysvětlete dětem, proč je to, co se učí, důležité. Jak to prakticky využijí v reálném životě.

Nechte děti nastavit své cíle a plány. Pokud je to možné, ať rozhodnou, jak a co se zrovna v danou chvíli chtějí učit.

Buďte jejich vzorem. Sdílejte své zážitky a dovednosti.

Ukažte jim příběhy úspěšných lidí a jejich hrdinů, kteří díky vlastnímu úsilí dosáhli svých cílů.

Vytvořte vhodné prostředí. Zvolte vhodnou a dobře větranou místnost, kde budou mít klid se učení věnovat. Zajistěte jim dostatek inspirativních materiálů. Do difuzéru přidejte 5 kapek směsi esenciálních olejů BEWIT Motivation. Ta dokáže povzbudit pro to správné nadšení. Škola přece nemusí být nuda. 

4. Kreativita pro děti

Děti jsou přirozeně zvídavé, vytváří si své vlastní příběhy, rády kreslí. S nástupem nového školního roku však může jejich kreativita upadat. Děti se mohou cítit unavené a do ničeho se zrovna nehrnou.

Uchovejte si radostnou náladu z léta a podpořte hravost a kreativitu u dětí i dospělých s esenciálním olejem BEWIT Červený pomeranč. Stačí 5 kapek do difuzéru a vyčaruje vám úsměv na tváři.

5. Jak zlepšit soustředění

Vytvořte si denní harmonogram s pevným časem pro učení.

Dělejte si krátké přestávky, vstaňte a protáhněte se.

Nezapomínejte na zdravou stravu. Pokud si nejste jisti, že jídelníček dětí obsahuje vše, co potřebují, doplňte potřebné živiny pomocí přírodního doplňku stravy. Ideálním parťákem je BEWIT PRAWTEIN Kids.

Určete čas, kdy děti zamíří do svých postelí. Děti potřebují dostatek kvalitního spánku.

Naučte děti relaxovat. Zklidní svou mysl a budou se lépe soustředit. Vhodným pomocníkem je aroma difuzér, který jim pomůže naladit se správným směrem. Do vody přidejte 5 kapek směsi esenciálních olejů BEWIT Focus, která zaměří pozornost a výdrž na to, co je třeba.

6. Jak ovládat emoce

Velké téma pro dospělé i děti. Jednou ze skvělých technik, jak zvládnout intenzivní emoci je hluboké dýchání. Namíchejte dětem první pomoc v lahvičce - kombinace směsi esenciálních olejů BEWIT Balance a nosného oleje.

Kdykoliv budou potřebovat, stačí kápnout do dlaně 2 kapky, promnout dlaně, přiložit si je k nosu a hluboce dýchat po dobu cca 2 minut. BEWIT Balance vám i vašim dětem pomůže zbavit se emočních přetlaků a vrátí do vaší rodiny klid a pohodu. 

Školní rok plný úspěchů

Nový školní rok může být plný radosti a úspěchů. Stačí jen najít ta správná kouzla, která nám příroda nabízí.

Dodejte dětem sílu a radost ze samotného objevování vědomostí. Hravě tím překonají všechny výzvy, které jim nový školní rok přinese.

Všechny produkty zmíněné v tomto článku (mimo nosné oleje) najdete v sadě BEWIT Zpátky do školy, která byla vytvořena naším zkušeným odborným týmem, který vycházel z potřeb  našich zákazníků. Sada je určena pro děti i dospělé. Obsahuje vše, co bude vaše rodina v tomto období potřebovat.

Použití terapeutických esenciálních olejů

Masáž plosek nohou, hrudníku nebo zad
Smíchejte 1 kapku směsi esenciálních olejů s 30 ml nosného oleje a jemně masírujte plosky nohou či celé tělo.

Aroma difuzér
Do vody přidejte 3 - 5 kapek směsi esenciálních olejů.

Inhalační tyčinka
Na vatovou tyčinku nakapejte cca 5 kapek směsi esenciálních olejů.

Aromaterapeutická koupel
Smíchejte 3–5 kapek esenciální směsi se 3 polévkovými lžícemi smetany, medu nebo tekutého mýdla, a vmíchejte do vodou napuštěné vany.

Pomocník v lahvičce - inhalace z dlaní
Smíchejte 1 kapku směsi esenciálních olejů s 30 ml nosného oleje.

Nosný olej
Ideální je použít BEWIT Essential Base Oil, který esenciálním olejům umožní dostat se do hlubokých vrstev vaší pokožky. Zvolit ale můžete také kokosový frakcionovaný, olivový nebo třeba slunečnicový olej.

Autorka článku

Ing. Sandra Čermáková

Markeťačka se 14letou praxí, která se nebojí stát před i za kamerou. Na marketing se vždy dívá z pohledu zákazníka.
S BEWIT ji spojují společné hodnoty. Vede content tým, který tvoří obsah pro sociální sítě, blog i newslettery.
Měří 182 cm a její život silně ovlivnila postava Malé mořské víly. Má 5 dětí (2 vlastní a 3 s láskou přijaté) a taky píše - prodejní texty, newslettery, příspěvky na sociální sítě, články na blog a ve volném čase básničky, jaké svět neviděl a ani neuvidí.