Kreacje z olejkami | Medytacyjna podróż do samego siebie z BEWIT Balance

Autor: BEWIT

Sezon żniw, zbierania plonów i przygotowywania się do zimy to także wyzwanie związane z przygotowaniem ciała i umysłu na tę mroczną porę roku.

Zafunduj sobie medytację, która przeniesie Cię w bezpieczne i harmonijne miejsce, kiedy tylko będziesz tego potrzebować. Dzięki kotwicy węchowej w postaci mieszanki olejków eterycznych odniesiesz sukces nawet wtedy, gdy warunki do medytacji nie są idealne.

Czas trwania: 15-20 minut
Poziom trudności: proste
Zastosowanie: medytacja

CZEGO BĘDZIESZ DO TEGO POTRZEBOWAĆ:

Mieszankę olejków eterycznych BEWIT Balance

Podkładkę

Ciche miejsce

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Znajdź ciche i spokojne miejsce, w którym możesz się położyć lub wygodnie usiąść.

Nanieś mieszankę olejków eterycznych BEWIT Balance na dłonie lub do dyfuzora olejków eterycznych.

Weź kilka głębokich wdechów tego zapachu. 

Jeśli tego potrzebujesz, okryj się i zapewnij sobie komfort.

Faza odprężenia

Zamknij oczy. Jest piękny, ciepły dzień i masz ochotę na spacer po lesie. Czujesz swój oddech. Jest cichy, spokojny i płynie powoli z oddechem w górę i oddechem w dół wzdłuż kręgosłupa.

Poświęć całą swoją uwagę powolnemu wdechowi i jeszcze wolniejszemu wydechowi. Przynoszą poczucie spokoju i relaksu. Myśli rozpływają się, a ty czujesz coraz większy spokój i odprężenie.

Faza medytacji

Powoli idziesz ścieżką prowadzącą do lasu. Kamyki i gałązki trzeszczą pod stopami. Wokół czuć piękny, relaksujący zapach drzew iglastych i ziół.

Wchodzisz do lasu - jest jak zielona świątynia, przyjemnie chłodna i kojąca. Zatrzymujesz się i pozwalasz, by całkowicie Cię przeniknął.

Zapach sosny, świerku, rumianku i róży, kropla pomarańczy, bazylia. Usuwają całe napięcie i dyskomfort z ciała i umysłu, dzięki czemu można połączyć się z samym sobą, z własną esencją.Zadaj sobie pytanie, czego teraz najbardziej potrzebujesz. Daj sobie tyle czasu, ile potrzebujesz.Podziękuj za odpowiedź i potraktuj ją poważnie, nawet jeśli może nie wydawać się ważna dla twojego racjonalnego umysłu. To ważne dla twojej duszy.

Fata powrotu

Rozkoszuj się dotykiem mchu. Jest miękki i lekko wilgotny. Dotknij kory sosny. Jest lekko szorstka i pachnąca.

Twoje stopy czują korzenie drzew i łączą się z nimi. Wrastasz w Ziemię i łączysz się z nią. Twoje stopy są silne i poniosą Cię, dokądkolwiek się udasz.

Dziękujesz lasowi i powoli wychodzisz z niego w słoneczny dzień. Jesteś spokojny, zrelaksowany i pełen nowej energii. Jesteś tu i teraz.