Proteine vegane

Per chi sono di grande aiuto le proteine vegetali?

Per tutti i vegani, i vegetariani e le persone con allergie alimentari, ad esempio. Anche per gli atleti che si preoccupano del recupero e della crescita muscolare o della perdita di peso. Le proteine vegetali sono indicate per chi vuole arricchire la propria dieta e desidera aumentare la quantità di proteine vegetali e di fibre. Le proteine vegetali sono un'alternativa adatta a chi è intollerante o allergico al lattosio e alle classiche proteine del latte (siero di latte).

Come scegliere una proteina vegetale vegana?

Per le proteine vegetali, si consiglia di scegliere quelle a più ingredienti. Questo aumenta le possibilità che contenga tutti gli aminoacidi. In questo modo è possibile ottenere facilmente una proteina vegana funzionale con una composizione ideale di macronutrienti e uno spettro aminoacidico più favorevole. La quantità di proteine e aminoacidi è il fattore più importante nella scelta di una proteina. Le proteine vegetali sono più facili da digerire rispetto alle proteine del siero di latte, ma richiedono più tempo per essere assorbite. Tuttavia, non causano problemi digestivi come gonfiore e flatulenza. Le proteine vegetali di BEWIT contengono ingredienti a base di camu camu e reishi per sostenere il sistema immunitario e i meccanismi che mantengono i corretti livelli di colesterolo. Gli antiossidanti dei frutti liofilizzati (polvere di Baobab, Emblica officinalis) e dei chicchi d'uva favoriscono la protezione delle cellule dai radicali liberi. Infine, la combinazione unica di rosa canina e lino contribuisce a una buona digestione.

Quali sono i tipi di proteine vegetali?

Proteine dei semi d'uva
Proteine dalle bucce d'uva
Proteine della canapa
Proteine dell'olivello spinoso
Proteine della soia
Proteine del riso
Proteina di pisello
Proteine della zucca
Proteine del papavero
Proteine della mandorla
Proteine di chia

Quale proteina vegana è migliore?

Quelli più diffusi sono la soia, il riso e la canapa. Per i loro benefici, le proteine dell'olivello spinoso, della buccia d'uva o dei semi d'uva sono interessanti e altrettanto note. È meglio combinare diverse fonti di proteine vegetali in un unico prodotto per coprire l'intero spettro di aminoacidi. Le proteine dei semi d'uva contengono fino a 18 aminoacidi. Grazie all'elevato contenuto di glutammina, favorisce la salute dell'intestino. La proteina dell'olivello spinoso contiene 21 aminoacidi. Inoltre, contiene anche betacarotene. Il suo reintegro in forma naturale è particolarmente apprezzato dalle donne nei mesi estivi. Ai clienti piacciono le all'ananas, all 'aronia al ribes nero.

Benefici delle proteine vegane

1) Favorisce la crescita e il mantenimento dei muscoli.

2) Aiuta a perdere peso e a seguire diete dimagranti.

3) Accelera il metabolismo.

4) Aiuta il recupero dopo le prestazioni sportive.

5) Le proteine contenute nelle proteine vegane sono indispensabili per la formazione delle cellule del sistema immunitario.

6) Riduce la fame e le voglie perché è ricco di proteine. Questi ultimi hanno in genere il massimo effetto saziante.

Si sposa molto bene con il porridge della colazione o con un frullato di frutta. Non dobbiamo dimenticare i pancake e le torte proteiche. Le proteine vegane di BEWIT contengono un rapporto equilibrato di carboidrati naturali e grassi di cocco, per darvi una carica e un'energia di lunga durata.

Proteine vegane biologiche

Per quanto riguarda le proteine vegetali, più di ogni altra cosa, è meglio privilegiare gli ingredienti biologici. Dovrebbero provenire dalle fonti migliori e più pure. La certificazione biologica garantisce che tutti gli ingredienti utilizzati provengano da agricoltura biologica. Le proteine vegetali di BEWIT contengono solo ingredienti certificati BIO della massima qualità possibile.

Come assumere le proteine vegane (vegetali)?

Il dosaggio delle proteine vegetali è molto più alto perché hanno un contenuto proteico inferiore. In generale, tuttavia, possiamo considerare20-40 gdi proteine come dose ottimale.

Avete bisogno di aumentare ancora di più l'apporto di proteine vegetali?

Un integratore alimentare ricco di proteine come Synergy o il superfood verde possono aiutarvi in titlequestoSpirulinatitle che contiene un'elevata quantità di proteine, ricche di aminoacidi essenziali. Altri alimenti ad alto contenuto proteico sono i , i di girasole e di titlechia = energia, ititlesemititledi chia idratantititle. Per esaltare il gusto delle proteine, provate la frutta liofilizzata, che fornisce anche preziosi nutrienti e fibre.

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