Vegane Proteine

Für wen sind pflanzliche Proteine ein großer Helfer?

Zum Beispiel für alle Veganer, Vegetarier und Menschen mit Allergie auf verschiedene Lebensmittel. Auch für Sportler, die auf Erholung und Muskelwachstum oder Gewichtsverlust achten. Pflanzliche Proteine sind für diejenigen geeignet, die ihre Ernährung bereichern und den Anteil an pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen erhöhen wollen. Pflanzliche Proteine sind eine passende Alternative für Personen mit einer Intoleranz oder Allergie auf Laktose und klassisches Milchprotein (Molke).

Wie wählt man ein veganes pflanzliches Protein aus?

Bei pflanzlichen Proteinen wird empfohlen, Proteine mit mehreren Inhaltsstoffen zu wählen. Dadurch erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass es alle Aminosäuren enthält. Auf diese Weise ist es einfach, ein funktionelles veganes Protein mit einer idealen Makronährstoffzusammensetzung und einem günstigeren Aminosäurespektrum zu gewinnen. Der Gehalt an Proteinen und Aminosäuren ist der wichtigste Faktor bei der Auswahl eines Proteins. Die Pflanzenproteine sind im Vergleich zu Molkenproteinen leichter verdaulich, brauchen aber eine längere Zeit, um aufgenommen zu werden. Sie verursachen jedoch keine Verdauungsprobleme wie Blähungen und Flatulenz. Die pflanzlichen Proteine von BEWIT enthalten Camu-Camu- und Reishi-Zutaten zur Unterstützung des Immunsystems und der Mechanismen zur Aufrechterhaltung eines angemessenen Cholesterinspiegels. Die Antioxidantien der gefriergetrockneten Früchte (Baobab-Pulver, Emblica officinalis) sowie der Traubenkerne unterstützen den Schutz Ihrer Zellen vor freien Radikalen. Und nicht zuletzt trägt die einzigartige Kombination aus Hagebutten und Flachs zu einer guten Verdauung bei.

Welche Arten von Pflanzenproteinen gibt es?

Traubenkernprotein
Protein aus Traubenschalen
Hanfprotein
Sanddorn-Protein
Sojaprotein
Reisprotein
Erbsenprotein
Kürbiseiweiß
Mohnprotein
Mandelprotein
Chia-Protein

Welches Vegane Protein ist besser?

Zu den beliebtesten gehören Soja-, Reis- und Hanfproteine. Die Proteine aus Sanddorn, Traubenschalen oder Traubenkernen sind interessant und ebenso bekannt. Am besten ist es, mehrere pflanzliche Proteinquellen in einem Produkt zu kombinieren, um das gesamte Spektrum an Aminosäuren abzudecken. Das Traubenkernprotein enthält bis zu 18 Aminosäuren. Dank seines hohen Glutamingehalts unterstützt es die Darmgesundheit. Das Sanddornprotein enthält 21 Aminosäuren. Darüber hinaus enthält es auch Beta-Carotin. Seine Versorgung in natürlicher Form wird besonders bei Frauen in den Sommermonaten geschätzt. Die Kunden mochten Veganes Protein Ananas, Veganes Protein Aronia mit schwarzer Johannisbeere.

Die Vorteile von Vegan Protein

1) Fördert das Wachstum und die Erhaltung der Muskelmasse. 

2) Hilft bei der Gewichtsabnahme und bei Diäten zur Gewichtsabnahme.

3) Beschleunigt den Stoffwechsel.

4) Hilft bei der Regeneration nach sportlichen Leistungen.

5) Die in veganen Proteinen enthaltenen Eiweiße sind für die Bildung von Zellen des Immunsystems unerlässlich.

6) Reduziert Hunger und Heißhunger, da es reich an Eiweiß ist. Diese haben im Allgemeinen die höchste Sättigungswirkung.

Es passt sehr gut in den Frühstücksbrei oder in einen Fruchtshake. Nicht zu vergessen sind die Proteinpfannkuchen und Pfannkuchen. BEWIT Vegane Proteine enthalten ein ausgewogenes Verhältnis von natürlichen Kohlenhydraten und Kokosfett, um Ihnen einen Kick und lang anhaltende Energie zu geben.

BIO Vegane Proteine

Bei pflanzlichen Proteinen ist es vor allem besser, biologische Zutaten zu bevorzugen. Sie sollten aus den besten und reinsten Quellen stammen. Die BIO-Zertifizierung garantiert, dass alle verwendeten Zutaten aus ökologischem Anbau stammen. BEWIT Pflanzenproteine enthalten ausschließlich BIO-zertifizierte Zutaten in höchster Qualität.

Wie sollte man veganes (pflanzliches) Protein einnehmen?

Die Dosierung von pflanzlichen Proteinen ist viel höher, da sie einen geringeren Eiweißgehalt aufweisen. Im Allgemeinen können wir jedoch 20 g - 40 g Eiweiß als optimale Dosis betrachten.

Sie müssen Ihre Zufuhr von pflanzlichem Eiweiß noch mehr steigern?

Dabei kann ein eiweißreiches Nahrungsergänzungsmittel wie Omega Synergy, oder das grüne, Spirulina helfen, das eine große Menge an Eiweiß enthält, das reich an essenziellen Aminosäuren ist. Andere proteinreiche Lebensmittel sind Leinsamen, Sonnenblumenkerne und Chiasamen. Um den Geschmack Ihres Proteins zu verbessern, probieren Sie gefriergetrocknete Früchteaus, die ebenfalls wertvolle Nähr- und Ballaststoffe liefern.

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